BekasiRaya.co – Selama masa pandemi sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, selain mematuhi prokes. Ada banyak cara untuk meningkatkan sistem imun tubuh, di antaranya mengonsumsi herbal.
Beragam jenis herbal asli Indonesia ini mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kunyit dan temulawak. Rimpang kunyit dan temulawak mengandung zat aktif kurkumin, yang bersifat sebagai imunomodulator (peningkat mekanisme pertahanan tubuh) dan antiperadangan. Sebuah studi yang dirilis dalam Journal of General Virology menyatakan bahwa kurkumin mampu menghambat perbanyakan virus, bahkan membunuh virus. Selain itu kurkumin dapat menghambat pelepasan sitokin yang dapat memicu peradangan, sehingga dapat mencegah terjadinya bagai sitokin.
Jahe. Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Ethnopharmacology, jahe segar dapat merangsang sel-sel mukosa untuk melepas interferon yang mampu membantu melawan infeksi virus. Jahe mengandung minyak atsiri, gingerol dan shogaol. Kedua senyawa ini memiliki efek antiperadangan dan antioksidan kuat, sehingga dapat menghambat pertumbuhan virus dan bakteri. Mengonsumsi bubuk jahe 2 gram/hari akan membantu meminimalisasi risiko peradangan.
Lengkuas. Bumbu dapur ini mengandung senyawa glikosida kuersetin yang dapat meningkatkan antibodi dan berefek antioksidan. Lengkuas juga mengandung galangin yang dapat menghambat infeksi virus SARS-CoV-2 penyebab Covid-19. (rin)
